Q:我運動了一陣子,可是卻胖了

我有持續運動一段時間,可是我卻胖了…(還是沒有瘦、體重更重了)

古亭師大大安一對一私人健身教練

閱讀:關於健身計畫

如果你依據自己觀念中的運動模式
每天持續跑步卻仍然沒有看見效果
私人教練可以透過改善你的健身計畫

重新審視你的生活習慣及運動項目
也許你需要的不一定是更高強度的訓練或節食
而是正確且適合你的課表



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